Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 15. April 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Dienstag • 15. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 2
- Dienstag, 29. April 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Dienstag • 29. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 vergangene Termine
- 3
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Dienstag • 06. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 4
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Dienstag • 13. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 5
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Dienstag • 20. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 6
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Dienstag • 03. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 7
- Dienstag, 10. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Dienstag • 10. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 8
- Dienstag, 17. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Dienstag • 17. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 9
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Dienstag • 24. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 10
- Dienstag, 12. August 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Dienstag • 12. August 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 11
- Dienstag, 19. August 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
11 Dienstag • 19. August 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 12
- Dienstag, 26. August 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
12 Dienstag • 26. August 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2