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Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Fitnessmatte,großes+kleines Handtuch, warme Socken, evtl. leichte Decke, Getränk, bequeme, lockere Kleidung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    1 Mittwoch • 04. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 2
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    2 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 3
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    3 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 4
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    4 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 5
    • Mittwoch, 01. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    5 Mittwoch • 01. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 6
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    6 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 7
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    7 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 8
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    8 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 9
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 10
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 11
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 12
    • Mittwoch, 03. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    12 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 13
    • Mittwoch, 10. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    13 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 14
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    14 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
    • 15
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Pegau, "Große Reitbahn"
    15 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"

Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

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Fitnessmatte,großes+kleines Handtuch, warme Socken, evtl. leichte Decke, Getränk, bequeme, lockere Kleidung
13.11.25 02:19:58