Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 2
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 3
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 4
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 5
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
5 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
6 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 7
- Mittwoch, 04. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
7 Mittwoch • 04. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 8
- Mittwoch, 11. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
8 Mittwoch • 11. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 9
- Mittwoch, 18. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
9 Mittwoch • 18. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 10
- Mittwoch, 25. März 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
10 Mittwoch • 25. März 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 11
- Mittwoch, 01. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
11 Mittwoch • 01. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 12
- Mittwoch, 15. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
12 Mittwoch • 15. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 26G03222
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StartMi. 07.01.2026
17:30 UhrEndeMi. 15.04.2026
18:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
-
Grimma, VHSWallgraben 21Raum 20
Dozent*in:
Solveig Reich
