Pilates
Dieser Kurs bietet Pilatesübungen aus dem Anfänger- und Fortgeschrittenen-Bereich und richtet sich an alle die Grundkenntnisse im Pilates haben oder sportlich auf andere Weise bereits aktiv sind.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 24. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
1 Dienstag • 24. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 2
- Dienstag, 31. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
2 Dienstag • 31. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 3
- Dienstag, 14. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
3 Dienstag • 14. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 4
- Dienstag, 21. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
4 Dienstag • 21. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 5
- Dienstag, 28. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
5 Dienstag • 28. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 6
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
6 Dienstag • 05. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 7
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
7 Dienstag • 12. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 8
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
8 Dienstag • 19. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 9
- Dienstag, 26. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
9 Dienstag • 26. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 10
- Dienstag, 02. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
10 Dienstag • 02. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 11
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 12
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
Pilates
Dieser Kurs bietet Pilatesübungen aus dem Anfänger- und Fortgeschrittenen-Bereich und richtet sich an alle die Grundkenntnisse im Pilates haben oder sportlich auf andere Weise bereits aktiv sind.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
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Gebühr95,00 €
- Kursnummer: 26M0320H
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StartDi. 24.03.2026
16:00 UhrEndeDi. 16.06.2026
17:00 Uhr - Geschäftsstelle: Markkleeberg
Dozent*in:
Claudia Diana Gerlach
