Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 21. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Dienstag • 21. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 2
- Dienstag, 28. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Dienstag • 28. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 3
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Dienstag • 05. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 4
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Dienstag • 12. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 5
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Dienstag • 19. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 6
- Dienstag, 26. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Dienstag • 26. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 7
- Dienstag, 02. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Dienstag • 02. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 8
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Dienstag • 09. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 9
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Dienstag • 16. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 10
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Dienstag • 23. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 11
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
11 Dienstag • 30. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 12
- Dienstag, 18. August 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
12 Dienstag • 18. August 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
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Gebühr100,80 €
- Kursnummer: 26W33222
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StartDi. 21.04.2026
17:30 UhrEndeDi. 18.08.2026
18:30 Uhr - Geschäftsstelle: Borsdorf
Dozent*in:
Peter Gaitzsch
