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Pilates

Starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag! Lernen Sie das effektive Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraft, Koordination und Stretching miteinander verbindet.
Im Mittelpunkt steht die Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse“ – mit Bauch, Rücken, Hüften und Gesäß. Die sanften, kontrollierten Übungen kräftigen die tief liegende Muskulatur, fördern Beweglichkeit und Koordination und können dabei helfen, die Haltung zu verbessern.
Pilates stärkt, dehnt und entspannt zugleich. Der Körper wird geschmeidiger und fühlt sich kräftiger und aufrechter an. Die Intensität lässt sich individuell anpassen, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene profitieren können.
Pilates ist altersunabhängig und für alle geeignet, die ihrem Körper am Morgen etwas Gutes tun möchten.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 04. Februar 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    1 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 2
    • Donnerstag, 25. Februar 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    2 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 3
    • Donnerstag, 04. März 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    3 Donnerstag • 04. März 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 4
    • Donnerstag, 11. März 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    4 Donnerstag • 11. März 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 5
    • Donnerstag, 18. März 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    5 Donnerstag • 18. März 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 6
    • Donnerstag, 25. März 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    6 Donnerstag • 25. März 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 7
    • Donnerstag, 08. April 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    7 Donnerstag • 08. April 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 8
    • Donnerstag, 15. April 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    8 Donnerstag • 15. April 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 9
    • Donnerstag, 22. April 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    9 Donnerstag • 22. April 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 10
    • Donnerstag, 29. April 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    10 Donnerstag • 29. April 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 11
    • Donnerstag, 13. Mai 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    11 Donnerstag • 13. Mai 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
    • 12
    • Donnerstag, 20. Mai 2027
    • 07:50 – 08:50 Uhr
    • 3.14
    12 Donnerstag • 20. Mai 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14

Pilates

Starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag! Lernen Sie das effektive Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraft, Koordination und Stretching miteinander verbindet.
Im Mittelpunkt steht die Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse“ – mit Bauch, Rücken, Hüften und Gesäß. Die sanften, kontrollierten Übungen kräftigen die tief liegende Muskulatur, fördern Beweglichkeit und Koordination und können dabei helfen, die Haltung zu verbessern.
Pilates stärkt, dehnt und entspannt zugleich. Der Körper wird geschmeidiger und fühlt sich kräftiger und aufrechter an. Die Intensität lässt sich individuell anpassen, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene profitieren können.
Pilates ist altersunabhängig und für alle geeignet, die ihrem Körper am Morgen etwas Gutes tun möchten.

02.11.26 17:21:37