Pilates für Anfänger

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
1 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
- 2
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
2 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
- 3
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
3 Mittwoch • 22. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
- 4
- Mittwoch, 29. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
4 Mittwoch • 29. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
- 5
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
5 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
- 6
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
6 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
- 7
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
7 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
- 8
- Mittwoch, 07. August 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
8 Mittwoch • 07. August 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
- 9
- Mittwoch, 14. August 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
9 Mittwoch • 14. August 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
- 10
- Mittwoch, 21. August 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
10 Mittwoch • 21. August 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03