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Pilates für Anfänger

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Raum 3.03
    1 Mittwoch 08. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
    • 2
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Raum 3.03
    2 Mittwoch 15. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
    • 3
    • Mittwoch, 22. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Raum 3.03
    3 Mittwoch 22. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
    • 4
    • Mittwoch, 29. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Raum 3.03
    4 Mittwoch 29. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
    • 5
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Raum 3.03
    5 Mittwoch 05. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
    • 6
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Raum 3.03
    6 Mittwoch 12. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
    • 7
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Raum 3.03
    7 Mittwoch 19. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
    • 8
    • Mittwoch, 07. August 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Raum 3.03
    8 Mittwoch 07. August 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
    • 9
    • Mittwoch, 14. August 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Raum 3.03
    9 Mittwoch 14. August 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
    • 10
    • Mittwoch, 21. August 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Raum 3.03
    10 Mittwoch 21. August 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03

Pilates für Anfänger

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
13.04.24 03:19:44