Pilates für Anfänger
Pilates ist ein durchdachtes und systematisches Trainingskonzept für eine allgemeine Kräftigung und Dehnung des Körpers aber vor allem zur Stärkung der Körpermitte sowie den Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Harmonische sowie beanspruchende Bewegungsabläufe wechseln sich im Pilatestraining ab und werden stets durch die Anwendung bewusster Atemtechniken ergänzt.
Pilates fördert die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und die Kontrolle über den eigenen Körper. Bei regelmäßigem und bewusstem Training erfährt der Mensch mehr Beweglichkeit und Elastizität und verbessert immens seine Körperhaltung in kurzer Zeit. Die daraus resultierende bessere Durchblutung der Blutgefäße und Belüftung der Lungen kann für eine bessere Funktion der Organe, mehr Beweglichkeit in den Gelenken und somit für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.
Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, wie z. B. Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsproblemen oder verminderter Ausdauer geeignet. Die Dozentin passt die Trainingseinheiten speziell an Sie an.
Pilates fördert die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und die Kontrolle über den eigenen Körper. Bei regelmäßigem und bewusstem Training erfährt der Mensch mehr Beweglichkeit und Elastizität und verbessert immens seine Körperhaltung in kurzer Zeit. Die daraus resultierende bessere Durchblutung der Blutgefäße und Belüftung der Lungen kann für eine bessere Funktion der Organe, mehr Beweglichkeit in den Gelenken und somit für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.
Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, wie z. B. Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsproblemen oder verminderter Ausdauer geeignet. Die Dozentin passt die Trainingseinheiten speziell an Sie an.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 5
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
5 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 6
- Mittwoch, 18. Februar 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
6 Mittwoch • 18. Februar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 7
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
7 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 8
- Mittwoch, 04. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
8 Mittwoch • 04. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 9
- Mittwoch, 11. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
9 Mittwoch • 11. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 10
- Mittwoch, 18. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
10 Mittwoch • 18. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 11
- Mittwoch, 25. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
11 Mittwoch • 25. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6 -
- 12
- Mittwoch, 01. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
12 Mittwoch • 01. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Bennewitz, Physiotherapie Seifert, Altenbacher Straße 6
Pilates für Anfänger
Pilates ist ein durchdachtes und systematisches Trainingskonzept für eine allgemeine Kräftigung und Dehnung des Körpers aber vor allem zur Stärkung der Körpermitte sowie den Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Harmonische sowie beanspruchende Bewegungsabläufe wechseln sich im Pilatestraining ab und werden stets durch die Anwendung bewusster Atemtechniken ergänzt.
Pilates fördert die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und die Kontrolle über den eigenen Körper. Bei regelmäßigem und bewusstem Training erfährt der Mensch mehr Beweglichkeit und Elastizität und verbessert immens seine Körperhaltung in kurzer Zeit. Die daraus resultierende bessere Durchblutung der Blutgefäße und Belüftung der Lungen kann für eine bessere Funktion der Organe, mehr Beweglichkeit in den Gelenken und somit für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.
Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, wie z. B. Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsproblemen oder verminderter Ausdauer geeignet. Die Dozentin passt die Trainingseinheiten speziell an Sie an.
Pilates fördert die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und die Kontrolle über den eigenen Körper. Bei regelmäßigem und bewusstem Training erfährt der Mensch mehr Beweglichkeit und Elastizität und verbessert immens seine Körperhaltung in kurzer Zeit. Die daraus resultierende bessere Durchblutung der Blutgefäße und Belüftung der Lungen kann für eine bessere Funktion der Organe, mehr Beweglichkeit in den Gelenken und somit für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.
Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, wie z. B. Bewegungseinschränkungen, Gleichgewichtsproblemen oder verminderter Ausdauer geeignet. Die Dozentin passt die Trainingseinheiten speziell an Sie an.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
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Gebühr88,00 €
- Kursnummer: 26W13230
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StartMi. 14.01.2026
15:00 UhrEndeMi. 01.04.2026
16:00 Uhr - Geschäftsstelle: Wurzen
Dozent*in:
Heike Hofmann
