Pilates-Sommerkurs
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Grimma, VHS
1 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Grimma, VHS -
- 2
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Grimma, VHS
2 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Grimma, VHS -
- 3
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Grimma, VHS
3 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Grimma, VHS -
- 4
- Mittwoch, 29. Juli 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Grimma, VHS
4 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Grimma, VHS -
- 5
- Mittwoch, 05. August 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Grimma, VHS
5 Mittwoch • 05. August 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr Grimma, VHS
Pilates-Sommerkurs
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: 26G0322F
-
StartMi. 08.07.2026
17:30 UhrEndeMi. 05.08.2026
19:00 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
-
Grimma, VHSWallgraben 21
Dozent*in:
Solveig Reich
