Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
1 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 2
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
2 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 3
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
3 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 4
- Mittwoch, 11. Juni 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
4 Mittwoch • 11. Juni 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 5
- Mittwoch, 18. Juni 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
5 Mittwoch • 18. Juni 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 6
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
6 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 7
- Mittwoch, 13. August 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
7 Mittwoch • 13. August 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 8
- Mittwoch, 20. August 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
8 Mittwoch • 20. August 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 9
- Mittwoch, 27. August 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
9 Mittwoch • 27. August 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 10
- Mittwoch, 03. September 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
10 Mittwoch • 03. September 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 11
- Mittwoch, 10. September 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
11 Mittwoch • 10. September 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 12
- Mittwoch, 17. September 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
12 Mittwoch • 17. September 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 25G03223
-
StartMi. 21.05.2025
18:40 UhrEndeMi. 17.09.2025
19:40 Uhr
Dozent*in:
Solveig Reich
Geschäftsstelle: Grimma
Grimma, VHS
Wallgraben 21
Raum 20
