Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 12. September 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 12. September 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 2
- Freitag, 19. September 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 19. September 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 3
- Freitag, 26. September 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 26. September 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 4
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 24. Oktober 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 5
- Freitag, 07. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 07. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 6
- Freitag, 14. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 14. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 7
- Freitag, 21. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 21. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 8
- Freitag, 28. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 28. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 9
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 05. Dezember 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 10
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 12. Dezember 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 11
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 19. Dezember 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 12
- Freitag, 09. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
12 Freitag • 09. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 25G03225
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StartFr. 12.09.2025
17:00 UhrEndeFr. 09.01.2026
18:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
Dozent*in:
Solveig Reich
