Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 16. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 16. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 2
- Freitag, 23. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 3
- Freitag, 30. Januar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 30. Januar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 4
- Freitag, 06. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 06. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 5
- Freitag, 27. Februar 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 27. Februar 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 6
- Freitag, 06. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 06. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 7
- Freitag, 13. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 13. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 8
- Freitag, 20. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 20. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 9
- Freitag, 27. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 27. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 10
- Freitag, 17. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 17. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 11
- Freitag, 24. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 24. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 12
- Freitag, 08. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
12 Freitag • 08. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 26G03221
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StartFr. 16.01.2026
17:00 UhrEndeFr. 08.05.2026
18:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
Dozent*in:
Solveig Reich
