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Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 19. August 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    1 Mittwoch • 19. August 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 2
    • Mittwoch, 26. August 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    2 Mittwoch • 26. August 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 3
    • Mittwoch, 02. September 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    3 Mittwoch • 02. September 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 4
    • Mittwoch, 09. September 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    4 Mittwoch • 09. September 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 5
    • Mittwoch, 16. September 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    5 Mittwoch • 16. September 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 6
    • Mittwoch, 23. September 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    6 Mittwoch • 23. September 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 7
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    7 Mittwoch • 30. September 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 8
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    8 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 9
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    9 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 10
    • Mittwoch, 04. November 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    10 Mittwoch • 04. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 11
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    11 Mittwoch • 11. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
    • 12
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • Raum 3.03
    12 Mittwoch • 25. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03

Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

15.07.26 23:10:31