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Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    1 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 2
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    2 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 3
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    3 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 4
    • Donnerstag, 07. Januar 2027
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    4 Donnerstag • 07. Januar 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 5
    • Donnerstag, 14. Januar 2027
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    5 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 6
    • Donnerstag, 21. Januar 2027
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    6 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 7
    • Donnerstag, 28. Januar 2027
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    7 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 8
    • Donnerstag, 04. Februar 2027
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    8 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 9
    • Donnerstag, 25. Februar 2027
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    9 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 10
    • Donnerstag, 04. März 2027
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    10 Donnerstag • 04. März 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 11
    • Donnerstag, 11. März 2027
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    11 Donnerstag • 11. März 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03
    • 12
    • Donnerstag, 18. März 2027
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • 3.03
    12 Donnerstag • 18. März 2027 • 10:45 – 11:45 Uhr 3.03

Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

30.10.26 09:41:18