Pilates
Dieses komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Bitte bringen Sie zum Kurs unbedingt eine Matte, ein großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch Socken und eine Wasserflasche mit!
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 04. März 2027
- 14:15 – 15:15 Uhr
- Raum 3.14
1 Donnerstag • 04. März 2027 • 14:15 – 15:15 Uhr Raum 3.14 -
- 2
- Donnerstag, 11. März 2027
- 14:15 – 15:15 Uhr
- Raum 3.14
2 Donnerstag • 11. März 2027 • 14:15 – 15:15 Uhr Raum 3.14 -
- 3
- Donnerstag, 18. März 2027
- 14:15 – 15:15 Uhr
- Raum 3.14
3 Donnerstag • 18. März 2027 • 14:15 – 15:15 Uhr Raum 3.14 -
- 4
- Donnerstag, 25. März 2027
- 14:15 – 15:15 Uhr
- Raum 3.14
4 Donnerstag • 25. März 2027 • 14:15 – 15:15 Uhr Raum 3.14 -
- 5
- Donnerstag, 08. April 2027
- 14:15 – 15:15 Uhr
- Raum 3.14
5 Donnerstag • 08. April 2027 • 14:15 – 15:15 Uhr Raum 3.14 -
- 6
- Donnerstag, 15. April 2027
- 14:15 – 15:15 Uhr
- Raum 3.14
6 Donnerstag • 15. April 2027 • 14:15 – 15:15 Uhr Raum 3.14 -
- 7
- Donnerstag, 22. April 2027
- 14:15 – 15:15 Uhr
- Raum 3.14
7 Donnerstag • 22. April 2027 • 14:15 – 15:15 Uhr Raum 3.14 -
- 8
- Donnerstag, 29. April 2027
- 14:15 – 15:15 Uhr
- Raum 3.14
8 Donnerstag • 29. April 2027 • 14:15 – 15:15 Uhr Raum 3.14 -
- 9
- Donnerstag, 13. Mai 2027
- 14:15 – 15:15 Uhr
- Raum 3.14
9 Donnerstag • 13. Mai 2027 • 14:15 – 15:15 Uhr Raum 3.14 -
- 10
- Donnerstag, 20. Mai 2027
- 14:15 – 15:15 Uhr
- Raum 3.14
10 Donnerstag • 20. Mai 2027 • 14:15 – 15:15 Uhr Raum 3.14
Pilates
Dieses komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Bitte bringen Sie zum Kurs unbedingt eine Matte, ein großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch Socken und eine Wasserflasche mit!
-
Gebühr79,20 €
- Kursnummer: 27M03229
-
StartDo. 04.03.2027
14:15 UhrEndeDo. 20.05.2027
15:15 Uhr - Geschäftsstelle: Markkleeberg
