Rückenfit - Rückenkräftigung
Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Achtung: KL benötigt Rückenschullehrer-Lizenz, aller 2 Jahre neu (ZPP)
Achtung: KL benötigt Rückenschullehrer-Lizenz, aller 2 Jahre neu (ZPP)
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 06. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
1 Dienstag • 06. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 2
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
2 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 3
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
3 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 4
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
4 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 5
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
5 Dienstag • 03. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 6
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
6 Dienstag • 24. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 7
- Dienstag, 03. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
7 Dienstag • 03. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 8
- Dienstag, 10. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
8 Dienstag • 10. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 9
- Dienstag, 17. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
9 Dienstag • 17. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 10
- Dienstag, 24. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
10 Dienstag • 24. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 11
- Dienstag, 31. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
11 Dienstag • 31. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr -
- 12
- Dienstag, 14. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
12 Dienstag • 14. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
Rückenfit - Rückenkräftigung
Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Achtung: KL benötigt Rückenschullehrer-Lizenz, aller 2 Jahre neu (ZPP)
Achtung: KL benötigt Rückenschullehrer-Lizenz, aller 2 Jahre neu (ZPP)
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Gebühr68,80 €
- Kursnummer: 26B13244
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StartDi. 06.01.2026
19:30 UhrEndeDi. 14.04.2026
20:30 Uhr - Geschäftsstelle: Frohburg
Dozent*in:
Kristiane Hermann
