Rückenfit - Rückenkräftigung
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist.
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
Mitzubringende Materialien
Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
1 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 2
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
2 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 3
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
3 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 4
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
4 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 5
- Donnerstag, 05. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
5 Donnerstag • 05. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 6
- Donnerstag, 12. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
6 Donnerstag • 12. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 7
- Donnerstag, 19. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
7 Donnerstag • 19. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 8
- Donnerstag, 26. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
8 Donnerstag • 26. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 9
- Donnerstag, 02. April 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
9 Donnerstag • 02. April 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 10
- Donnerstag, 16. April 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
10 Donnerstag • 16. April 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 11
- Donnerstag, 23. April 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
11 Donnerstag • 23. April 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 12
- Donnerstag, 30. April 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
12 Donnerstag • 30. April 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
Rückenfit - Rückenkräftigung
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist.
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
Mitzubringende Materialien
Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen
-
Bitte telefonisch anfragen
Gebühr96,00 € - Kursnummer: 26B13245
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StartDo. 05.02.2026
10:15 UhrEndeDo. 30.04.2026
11:15 Uhr - Geschäftsstelle: Frohburg
-
Kohren-Sahlis, Haus der BegegnungAn der Mittelmühle 12b
Dozent*in:
Robin Kluge
