Rückenfit - Rückenkräftigung
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist.
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
- Übertragung des Gelernten in den Alltag ermöglichen
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
- Übertragung des Gelernten in den Alltag ermöglichen
Mitzubringende Materialien
Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 07. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
1 Freitag • 07. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 2
- Freitag, 14. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
2 Freitag • 14. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 3
- Freitag, 21. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
3 Freitag • 21. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 4
- Freitag, 28. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
4 Freitag • 28. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 5
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
5 Freitag • 05. Dezember 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 6
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
6 Freitag • 12. Dezember 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 7
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
7 Freitag • 19. Dezember 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 8
- Freitag, 09. Januar 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
8 Freitag • 09. Januar 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 9
- Freitag, 16. Januar 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
9 Freitag • 16. Januar 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 10
- Freitag, 23. Januar 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
10 Freitag • 23. Januar 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 11
- Freitag, 30. Januar 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
11 Freitag • 30. Januar 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 12
- Freitag, 06. Februar 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
12 Freitag • 06. Februar 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr
Rückenfit - Rückenkräftigung
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist.
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
- Übertragung des Gelernten in den Alltag ermöglichen
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
- Übertragung des Gelernten in den Alltag ermöglichen
Mitzubringende Materialien
Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen
-
Bitte telefonisch anfragen
Gebühr96,00 € - Kursnummer: 25B13246
-
StartFr. 07.11.2025
10:45 UhrEndeFr. 06.02.2026
11:45 Uhr - Geschäftsstelle: Frohburg
Dozent*in:
Robin Kluge
