Strength & Stretch
Nach einer musikgestützten Erwärmung legt dieser Bewegungskurs den Fokus auf gezieltes Dehnen, Mobilisieren, die Kräftigung des Rumpfes und der Extremitäten sowie sanfte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Durch die gezielten Bewegungsabfolgen werden Gelenke beweglicher, Muskeln gelöst und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Beweglichkeit unterstützt. Ruhige, kontrollierte Rotationen fördern die Körperwahrnehmung, verbessern die Bewegungsfreiheit und können Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich vorbeugen oder lindern. Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Belastungen. Alle Übungen werden achtsam und angepasst an das individuelle Bewegungsniveau angeleitet. Der Kurs ist für das gemäßigte Fitnesslevel geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. September 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Mittwoch • 16. September 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 2
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 3
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 4
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 7
- Mittwoch, 04. November 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Mittwoch • 04. November 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 11
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 12
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Strength & Stretch
Nach einer musikgestützten Erwärmung legt dieser Bewegungskurs den Fokus auf gezieltes Dehnen, Mobilisieren, die Kräftigung des Rumpfes und der Extremitäten sowie sanfte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Durch die gezielten Bewegungsabfolgen werden Gelenke beweglicher, Muskeln gelöst und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Beweglichkeit unterstützt. Ruhige, kontrollierte Rotationen fördern die Körperwahrnehmung, verbessern die Bewegungsfreiheit und können Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich vorbeugen oder lindern. Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Belastungen. Alle Übungen werden achtsam und angepasst an das individuelle Bewegungsniveau angeleitet. Der Kurs ist für das gemäßigte Fitnesslevel geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
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Gebühr72,00 €
- Kursnummer: 26W33228
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StartMi. 16.09.2026
19:10 UhrEndeMi. 16.12.2026
19:55 Uhr - Geschäftsstelle: Borsdorf
