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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen . Das Programm ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und ggf. körperlichen Einschränkungen, die Berücksichtigung im Übungsablauf und -umfang finden. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch befördert.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 04. September 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    1 Donnerstag • 04. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 11. September 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    2 Donnerstag • 11. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 18. September 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    3 Donnerstag • 18. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 25. September 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    4 Donnerstag • 25. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 02. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    5 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 06. November 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    7 Donnerstag • 06. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    8 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    9 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    10 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen . Das Programm ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und ggf. körperlichen Einschränkungen, die Berücksichtigung im Übungsablauf und -umfang finden. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch befördert.
18.06.25 01:46:08