Fit in den Alltag - Ganzkörpertraining 60plus
In diesem Kurs erwartet Sie ein ganzheitliches Training, das Ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf sanfte, aber effektive Weise stärkt. Mit abwechslungsreichen Kräftigungs- und Dehnübungen erhalten und verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination – ganz ohne Leistungsdruck. Sie lernen Ihre eigenen Grenzen kennen und können diese Schritt für Schritt erweitern.
Verspannte und verkürzte Muskulatur wird gelockert, die Haltung verbessert und Bewegungseinschränkungen vorgebeugt. Nach einer gezielten Aufwärmphase kräftigen Sie Ihren Körper mit einfachen Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Die abschließende Entspannungseinheit bringt Körper und Geist in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Ihre Gesundheit langfristig erhalten und auch mit zunehmenden Alter fit bleiben wollen.
Entdecken Sie die Vorteile unserer Volkshochschulkurse! Genießen die Flexibilität und Vielfalt unserer Angebote, zahlen Sie zunächst für 15 Veranstaltungen des Kurses, und profitieren Sie von unserer neuen Kursleiterin Steffi Geisler. Sie hat viele Jahre jungen Menschen die Freude am Sporttreiben vermittelt. Nun möchte Sie gern mit Ihnen eine langfristige Gruppe aufbauen. Knüpfen Sie auch neue Kontakte und erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele ohne langfristige Verpflichtungen. Melden Sie sich bitte bis 16.10.25 an!
Verspannte und verkürzte Muskulatur wird gelockert, die Haltung verbessert und Bewegungseinschränkungen vorgebeugt. Nach einer gezielten Aufwärmphase kräftigen Sie Ihren Körper mit einfachen Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Die abschließende Entspannungseinheit bringt Körper und Geist in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Ihre Gesundheit langfristig erhalten und auch mit zunehmenden Alter fit bleiben wollen.
Entdecken Sie die Vorteile unserer Volkshochschulkurse! Genießen die Flexibilität und Vielfalt unserer Angebote, zahlen Sie zunächst für 15 Veranstaltungen des Kurses, und profitieren Sie von unserer neuen Kursleiterin Steffi Geisler. Sie hat viele Jahre jungen Menschen die Freude am Sporttreiben vermittelt. Nun möchte Sie gern mit Ihnen eine langfristige Gruppe aufbauen. Knüpfen Sie auch neue Kontakte und erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele ohne langfristige Verpflichtungen. Melden Sie sich bitte bis 16.10.25 an!
Mitzubringende Materialien
Sportsachen, Turnschuhe, Matte
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
1 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 2
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
2 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 3
- Donnerstag, 06. November 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
3 Donnerstag • 06. November 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 4
- Donnerstag, 13. November 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
4 Donnerstag • 13. November 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 5
- Donnerstag, 20. November 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
5 Donnerstag • 20. November 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 6
- Donnerstag, 27. November 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
6 Donnerstag • 27. November 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 7
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
7 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 8
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
8 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 9
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
9 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 10
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
10 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 11
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
11 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 12
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
12 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 13
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
13 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 14
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
14 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park -
- 15
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Großpösna, Pösna Park
15 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Großpösna, Pösna Park
Fit in den Alltag - Ganzkörpertraining 60plus
In diesem Kurs erwartet Sie ein ganzheitliches Training, das Ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf sanfte, aber effektive Weise stärkt. Mit abwechslungsreichen Kräftigungs- und Dehnübungen erhalten und verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination – ganz ohne Leistungsdruck. Sie lernen Ihre eigenen Grenzen kennen und können diese Schritt für Schritt erweitern.
Verspannte und verkürzte Muskulatur wird gelockert, die Haltung verbessert und Bewegungseinschränkungen vorgebeugt. Nach einer gezielten Aufwärmphase kräftigen Sie Ihren Körper mit einfachen Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Die abschließende Entspannungseinheit bringt Körper und Geist in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Ihre Gesundheit langfristig erhalten und auch mit zunehmenden Alter fit bleiben wollen.
Entdecken Sie die Vorteile unserer Volkshochschulkurse! Genießen die Flexibilität und Vielfalt unserer Angebote, zahlen Sie zunächst für 15 Veranstaltungen des Kurses, und profitieren Sie von unserer neuen Kursleiterin Steffi Geisler. Sie hat viele Jahre jungen Menschen die Freude am Sporttreiben vermittelt. Nun möchte Sie gern mit Ihnen eine langfristige Gruppe aufbauen. Knüpfen Sie auch neue Kontakte und erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele ohne langfristige Verpflichtungen. Melden Sie sich bitte bis 16.10.25 an!
Verspannte und verkürzte Muskulatur wird gelockert, die Haltung verbessert und Bewegungseinschränkungen vorgebeugt. Nach einer gezielten Aufwärmphase kräftigen Sie Ihren Körper mit einfachen Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Die abschließende Entspannungseinheit bringt Körper und Geist in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Ihre Gesundheit langfristig erhalten und auch mit zunehmenden Alter fit bleiben wollen.
Entdecken Sie die Vorteile unserer Volkshochschulkurse! Genießen die Flexibilität und Vielfalt unserer Angebote, zahlen Sie zunächst für 15 Veranstaltungen des Kurses, und profitieren Sie von unserer neuen Kursleiterin Steffi Geisler. Sie hat viele Jahre jungen Menschen die Freude am Sporttreiben vermittelt. Nun möchte Sie gern mit Ihnen eine langfristige Gruppe aufbauen. Knüpfen Sie auch neue Kontakte und erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele ohne langfristige Verpflichtungen. Melden Sie sich bitte bis 16.10.25 an!
Mitzubringende Materialien
Sportsachen, Turnschuhe, Matte
-
Gebühr190,50 €
- Kursnummer: 25B3320000
-
StartDo. 23.10.2025
09:30 UhrEndeDo. 26.02.2026
11:00 Uhr - Geschäftsstelle: Großpösna
Dozent*in:
Steffi Geisler
