Fitgymnastik für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Unsere Kursleiterin vermittelt ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in der Gruppe und kombiniert das Programm mit pfiffigen Koordinations- und Geschicklichkeitsaufgaben, die Spaß machen. Sie lernen Kräftigungs- und Dehnübungen, die oft ohne Hilfsmittel auskommen und jederzeit zu Hause wiederholt werden können. Fragen Sie nach möglichen Übungsvarianten, wenn Sie individuelle Einschränkungen haben oder besondere Motivation brauchen.
Die abschließende Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das Programm ab. Übungsbegleitend wird Wissen über eine gesunde Lebensweise und die Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Die abschließende Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das Programm ab. Übungsbegleitend wird Wissen über eine gesunde Lebensweise und die Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Montag • 28. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Montag • 05. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Montag • 12. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Montag • 19. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Montag • 26. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Montag • 02. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Fitgymnastik für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Unsere Kursleiterin vermittelt ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in der Gruppe und kombiniert das Programm mit pfiffigen Koordinations- und Geschicklichkeitsaufgaben, die Spaß machen. Sie lernen Kräftigungs- und Dehnübungen, die oft ohne Hilfsmittel auskommen und jederzeit zu Hause wiederholt werden können. Fragen Sie nach möglichen Übungsvarianten, wenn Sie individuelle Einschränkungen haben oder besondere Motivation brauchen.
Die abschließende Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das Programm ab. Übungsbegleitend wird Wissen über eine gesunde Lebensweise und die Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Die abschließende Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das Programm ab. Übungsbegleitend wird Wissen über eine gesunde Lebensweise und die Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr40,00 €
- Kursnummer: 25W33213
-
StartMo. 28.04.2025
19:00 UhrEndeMo. 02.06.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Marina Volk
Geschäftsstelle: Borsdorf
