Fitnessmix für Ältere
In diesem Kurs erwartet Sie ein musikgestütztes, gemäßigtes Herz-Kreislauf-Training, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und eine Übungsleiterin, die mit ihrer Lebensfreude motiviert.
Natürlich machen Sie keinen Kaltstart, sondern ein abwechslungsreiches, altersangepasstes Aufwärmprogramm, das Ihre Tagesform und Ihr Leitungsvermögen berücksichtigt. Danach können Sie sich unter Beachtung der Belastungssteuerung richtig bewegen und werden von der Kursleiterin zur wohlverdienten Entspannung geführt. Zusätzlich gibt es Anleitungen zum Dehnen und Lockern. Witzige Bewegungsaufgaben für zu Hause runden das Programm ab.
Natürlich machen Sie keinen Kaltstart, sondern ein abwechslungsreiches, altersangepasstes Aufwärmprogramm, das Ihre Tagesform und Ihr Leitungsvermögen berücksichtigt. Danach können Sie sich unter Beachtung der Belastungssteuerung richtig bewegen und werden von der Kursleiterin zur wohlverdienten Entspannung geführt. Zusätzlich gibt es Anleitungen zum Dehnen und Lockern. Witzige Bewegungsaufgaben für zu Hause runden das Programm ab.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 11. März 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
1 Dienstag • 11. März 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 2
- Dienstag, 18. März 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
2 Dienstag • 18. März 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 3
- Dienstag, 25. März 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
3 Dienstag • 25. März 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 4
- Dienstag, 01. April 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
4 Dienstag • 01. April 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 5
- Dienstag, 08. April 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
5 Dienstag • 08. April 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 6
- Dienstag, 15. April 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
6 Dienstag • 15. April 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 7
- Dienstag, 29. April 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
7 Dienstag • 29. April 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 8
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
8 Dienstag • 06. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
9 Dienstag • 13. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 10
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
10 Dienstag • 20. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 11
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
11 Dienstag • 27. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 12
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
12 Dienstag • 03. Juni 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 13
- Dienstag, 10. Juni 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
13 Dienstag • 10. Juni 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus -
- 14
- Dienstag, 17. Juni 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
14 Dienstag • 17. Juni 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Sachsendorf, Dorfgemeinschaftshaus
Fitnessmix für Ältere
In diesem Kurs erwartet Sie ein musikgestütztes, gemäßigtes Herz-Kreislauf-Training, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und eine Übungsleiterin, die mit ihrer Lebensfreude motiviert.
Natürlich machen Sie keinen Kaltstart, sondern ein abwechslungsreiches, altersangepasstes Aufwärmprogramm, das Ihre Tagesform und Ihr Leitungsvermögen berücksichtigt. Danach können Sie sich unter Beachtung der Belastungssteuerung richtig bewegen und werden von der Kursleiterin zur wohlverdienten Entspannung geführt. Zusätzlich gibt es Anleitungen zum Dehnen und Lockern. Witzige Bewegungsaufgaben für zu Hause runden das Programm ab.
Natürlich machen Sie keinen Kaltstart, sondern ein abwechslungsreiches, altersangepasstes Aufwärmprogramm, das Ihre Tagesform und Ihr Leitungsvermögen berücksichtigt. Danach können Sie sich unter Beachtung der Belastungssteuerung richtig bewegen und werden von der Kursleiterin zur wohlverdienten Entspannung geführt. Zusätzlich gibt es Anleitungen zum Dehnen und Lockern. Witzige Bewegungsaufgaben für zu Hause runden das Programm ab.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr93,35 €
- Kursnummer: 25W03213
-
StartDi. 11.03.2025
17:15 UhrEndeDi. 17.06.2025
18:15 Uhr
Dozent*in:
Ute Hetze
Geschäftsstelle: Wurzen
