Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 08. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
1 Montag • 08. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 2
- Montag, 15. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
2 Montag • 15. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 3
- Montag, 22. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
3 Montag • 22. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 4
- Montag, 29. Juni 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
4 Montag • 29. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 5
- Montag, 17. August 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
5 Montag • 17. August 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 6
- Montag, 24. August 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
6 Montag • 24. August 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 7
- Montag, 31. August 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
7 Montag • 31. August 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 8
- Montag, 07. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
8 Montag • 07. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 9
- Montag, 14. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
9 Montag • 14. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 10
- Montag, 21. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
10 Montag • 21. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 11
- Montag, 28. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
11 Montag • 28. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 12
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
12 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
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Gebühr88,00 €
- Kursnummer: 26B23224
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StartMo. 08.06.2026
17:00 UhrEndeMo. 05.10.2026
18:00 Uhr - Geschäftsstelle: Geithain
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Geithain, VHS, SportraumOssaer Weg 24Raum 3
Dozent*in:
Elisabeth Kluge
