Rückenkräftigung/Rückenbeweglichkeit
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist.
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
- Übertragung des Gelernten in den Alltag ermöglichen
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
- Übertragung des Gelernten in den Alltag ermöglichen
Mitzubringende Materialien
Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. September 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
1 Donnerstag • 11. September 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 2
- Donnerstag, 18. September 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
2 Donnerstag • 18. September 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 3
- Donnerstag, 25. September 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
3 Donnerstag • 25. September 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 4
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
4 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 7
- Donnerstag, 06. November 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
7 Donnerstag • 06. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 8
- Donnerstag, 13. November 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
8 Donnerstag • 13. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 9
- Donnerstag, 20. November 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
9 Donnerstag • 20. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 10
- Donnerstag, 27. November 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
10 Donnerstag • 27. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 11
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
11 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung -
- 12
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
12 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung
Rückenkräftigung/Rückenbeweglichkeit
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist.
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
- Übertragung des Gelernten in den Alltag ermöglichen
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
- Übertragung des Gelernten in den Alltag ermöglichen
Mitzubringende Materialien
Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen
-
Bitte telefonisch anfragen
Gebühr96,00 € - Kursnummer: 25B13245
-
StartDo. 11.09.2025
10:15 UhrEndeDo. 11.12.2025
11:15 Uhr - Geschäftsstelle: Frohburg
-
Kohren-Sahlis, Haus der BegegnungAn der Mittelmühle 12b
Dozent*in:
Robin Kluge
