Stabile Mitte- Beckenbodengymnastik
Sie wünschen sich einen flachen Bauch und mehr Kraft zwischen den Beinen? In diesem Kurs werden Sie effektive Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kennenlernen. Der stabile Beckenboden ist sehr wichtig, um die inneren Organe zu unterstützen und um eventuelle Schmerzen im Rücken und Becken zu minimieren, Es ist nie zu spät oder zu früh, die Muskulatur des Beckenbodens zu aktivieren. Der Kurs ist somit für Frauen jeden Alters zu empfehlen und geeignet.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. November 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Montag • 17. November 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 2
- Montag, 01. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Montag • 01. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 3
- Montag, 08. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Montag • 08. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 4
- Montag, 15. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Montag • 15. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 5
- Montag, 05. Januar 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Montag • 05. Januar 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 6
- Montag, 12. Januar 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Montag • 12. Januar 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 7
- Montag, 19. Januar 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Montag • 19. Januar 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 8
- Montag, 26. Januar 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Montag • 26. Januar 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 9
- Montag, 02. Februar 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Montag • 02. Februar 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 10
- Montag, 02. März 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Montag • 02. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 11
- Montag, 09. März 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
11 Montag • 09. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 12
- Montag, 16. März 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
12 Montag • 16. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Stabile Mitte- Beckenbodengymnastik
Sie wünschen sich einen flachen Bauch und mehr Kraft zwischen den Beinen? In diesem Kurs werden Sie effektive Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kennenlernen. Der stabile Beckenboden ist sehr wichtig, um die inneren Organe zu unterstützen und um eventuelle Schmerzen im Rücken und Becken zu minimieren, Es ist nie zu spät oder zu früh, die Muskulatur des Beckenbodens zu aktivieren. Der Kurs ist somit für Frauen jeden Alters zu empfehlen und geeignet.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 25W33216
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StartMo. 17.11.2025
20:00 UhrEndeMo. 16.03.2026
21:00 Uhr - Geschäftsstelle: Borsdorf
Dozent*in:
Marina Volk
