Sie sind hier:
Trampolinschwingen für Rücken und Gleichgewicht
Beim Schwingen und leichten Springen auf dem Mini-Trampolin erlebt der Körper ein Wechselspiel zwischen relativer Schwerelosigkeit und einer zunehmenden Gewichtskraft. Die Muskeln reagieren reflexartig auf diesen rhythmischen Wechsel, ohne dass sie bewusst bewegt werden müssen. Bei dieser gelenkschonenden Belastung kommt es zu einer optimalen Bandscheibenversorgung. Neben der Bein- und vor allem tiefen Rückenmuskulatur werden je nach Übungsauswahl das Herz-Kreislauf-System, die Koordination und der für die Körperhaltung wichtige Gleichgewichtssinn trainiert.
Schwerpunkte des Kurses: Herz-Kreislauf-Training, Rückenfit, Ganzkörpertraining, Sturz- und Verletzungsprophylaxe
Schwerpunkte des Kurses: Herz-Kreislauf-Training, Rückenfit, Ganzkörpertraining, Sturz- und Verletzungsprophylaxe
Mitzubringende Materialien
bequeme Sportkleidung, Handtuch, Socken, Schreibzeug
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
1 Donnerstag 06. Februar 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 -
- 2
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
2 Donnerstag 13. Februar 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
3 Donnerstag 20. Februar 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 -
- 4
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
4 Donnerstag 27. Februar 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 -
- 5
- Donnerstag, 06. März 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
5 Donnerstag 06. März 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 -
- 6
- Donnerstag, 13. März 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
6 Donnerstag 13. März 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 -
- 7
- Donnerstag, 20. März 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
7 Donnerstag 20. März 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 -
- 8
- Donnerstag, 27. März 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
8 Donnerstag 27. März 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 -
- 9
- Donnerstag, 03. April 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
9 Donnerstag 03. April 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 -
- 10
- Donnerstag, 10. April 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
10 Donnerstag 10. April 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 -
- 11
- Donnerstag, 17. April 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
11 Donnerstag 17. April 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00 -
- 12
- Donnerstag, 24. April 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- 3.00
12 Donnerstag 24. April 2025 20:10 – 21:10 Uhr 3.00
Sie sind hier:
Trampolinschwingen für Rücken und Gleichgewicht
Beim Schwingen und leichten Springen auf dem Mini-Trampolin erlebt der Körper ein Wechselspiel zwischen relativer Schwerelosigkeit und einer zunehmenden Gewichtskraft. Die Muskeln reagieren reflexartig auf diesen rhythmischen Wechsel, ohne dass sie bewusst bewegt werden müssen. Bei dieser gelenkschonenden Belastung kommt es zu einer optimalen Bandscheibenversorgung. Neben der Bein- und vor allem tiefen Rückenmuskulatur werden je nach Übungsauswahl das Herz-Kreislauf-System, die Koordination und der für die Körperhaltung wichtige Gleichgewichtssinn trainiert.
Schwerpunkte des Kurses: Herz-Kreislauf-Training, Rückenfit, Ganzkörpertraining, Sturz- und Verletzungsprophylaxe
Schwerpunkte des Kurses: Herz-Kreislauf-Training, Rückenfit, Ganzkörpertraining, Sturz- und Verletzungsprophylaxe
Mitzubringende Materialien
bequeme Sportkleidung, Handtuch, Socken, Schreibzeug
-
Gebühr86,40 €
- Kursnummer: 25W03231
-
StartDo. 06.02.2025
20:10 UhrEndeDo. 24.04.2025
21:10 Uhr
Dozent*in:
Jana Hentschel
Geschäftsstelle: Wurzen
Wurzen, Schule Nord
Querstr. 25
3.00