Workout - Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Energie und ein besseres Körperbewusstsein im Alltag.
Nach einer Aufwärmphase wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, Die Übungen kräftigen die Muskulatur, helfen, Verspannungen und damit Faszien zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu formen. Kenntnisse und Empfehlungen zur einem gesunden Lebensstil und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System sowie Entspannungsübungen sind ebenso Teil des Programms.
Die Übungen sind für Einsteiger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Der Dozent ist ausgebildeter Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung als Kursleiter im Fitness- und Trainingsbereich.
Nach einer Aufwärmphase wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, Die Übungen kräftigen die Muskulatur, helfen, Verspannungen und damit Faszien zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu formen. Kenntnisse und Empfehlungen zur einem gesunden Lebensstil und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System sowie Entspannungsübungen sind ebenso Teil des Programms.
Die Übungen sind für Einsteiger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Der Dozent ist ausgebildeter Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung als Kursleiter im Fitness- und Trainingsbereich.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
1 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 2
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
2 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 3
- Dienstag, 04. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
3 Dienstag • 04. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 4
- Dienstag, 11. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
4 Dienstag • 11. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 5
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
5 Dienstag • 18. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 6
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
6 Dienstag • 25. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 7
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
7 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 8
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
8 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 9
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
9 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 10
- Dienstag, 06. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
10 Dienstag • 06. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 11
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
11 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain -
- 12
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Geithain
12 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Geithain
Workout - Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Energie und ein besseres Körperbewusstsein im Alltag.
Nach einer Aufwärmphase wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, Die Übungen kräftigen die Muskulatur, helfen, Verspannungen und damit Faszien zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu formen. Kenntnisse und Empfehlungen zur einem gesunden Lebensstil und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System sowie Entspannungsübungen sind ebenso Teil des Programms.
Die Übungen sind für Einsteiger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Der Dozent ist ausgebildeter Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung als Kursleiter im Fitness- und Trainingsbereich.
Nach einer Aufwärmphase wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, Die Übungen kräftigen die Muskulatur, helfen, Verspannungen und damit Faszien zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu formen. Kenntnisse und Empfehlungen zur einem gesunden Lebensstil und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System sowie Entspannungsübungen sind ebenso Teil des Programms.
Die Übungen sind für Einsteiger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Der Dozent ist ausgebildeter Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung als Kursleiter im Fitness- und Trainingsbereich.
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Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 25B23204
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StartDi. 21.10.2025
19:15 UhrEndeDi. 20.01.2026
20:15 Uhr - Geschäftsstelle: Geithain
-
Geithain04643 Geithain
Dozent*in:
Robin Kluge
