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Workout- Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 03. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
1 Montag 03. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 10. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
2 Montag 10. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 17. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
3 Montag 17. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 24. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
4 Montag 24. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 31. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
5 Montag 31. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 07. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
6 Montag 07. April 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 14. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
7 Montag 14. April 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 28. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
8 Montag 28. April 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
9 Montag 05. Mai 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
10 Montag 12. Mai 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 11
- Montag, 26. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
11 Montag 26. Mai 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 12
- Montag, 02. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
12 Montag 02. Juni 2025 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
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Workout- Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr92,80 €
- Kursnummer: 25W0320B
-
StartMo. 03.03.2025
18:30 UhrEndeMo. 02.06.2025
19:30 Uhr
Dozent*in:
Christine Gaitzsch
Geschäftsstelle: Wurzen