Workout - Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 06. Januar 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
1 Montag • 06. Januar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 2
- Montag, 13. Januar 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
2 Montag • 13. Januar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 3
- Montag, 20. Januar 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
3 Montag • 20. Januar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 4
- Montag, 27. Januar 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
4 Montag • 27. Januar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 5
- Montag, 03. Februar 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
5 Montag • 03. Februar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 6
- Montag, 10. Februar 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
6 Montag • 10. Februar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 7
- Montag, 10. März 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
7 Montag • 10. März 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 8
- Montag, 17. März 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
8 Montag • 17. März 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Montag, 24. März 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
9 Montag • 24. März 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 10
- Montag, 31. März 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
10 Montag • 31. März 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 11
- Montag, 07. April 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
11 Montag • 07. April 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 12
- Montag, 14. April 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
12 Montag • 14. April 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal
Workout - Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 25W03211
-
StartMo. 06.01.2025
20:00 UhrEndeMo. 14.04.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:
Elisa Mayer
Geschäftsstelle: Wurzen
Wurzen, Sporthalle Püttnerstr.
Püttnerstr. 2
Spiegelsaal
