Workout-Intervall an Kraft- und Kleingeräten
Nach einer intensiven Aufwärmung und Lockerung vollziehen Sie in diesem Workout-Intervall-Programm einen stetigen Wechsel von Kraft - und Herz-Kreislauf-Sequenzen zu rhythmischer Musik. Sie lernen verschiedene Kraft- und Kleingeräte kennen und üben den richtigen Gebrauch. Außerdem werden von der Dozentin Möglichkeiten der Belastungssteuerung aufgezeigt, sodass die Übungen auf Ihre individuelle Leistungsfähigkeit und Ihre Tagesform abgestimmt werden können. Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 25. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
1 Dienstag • 25. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 2
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
2 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 3
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
3 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 4
- Dienstag, 06. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
4 Dienstag • 06. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 5
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
5 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 6
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
6 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 7
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
7 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 8
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
8 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 9
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
9 Dienstag • 03. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 10
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
10 Dienstag • 10. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 11
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
11 Dienstag • 17. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12 -
- 12
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
12 Dienstag • 24. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Wurzen, BSZ, Str. des Friedens 12
Workout-Intervall an Kraft- und Kleingeräten
Nach einer intensiven Aufwärmung und Lockerung vollziehen Sie in diesem Workout-Intervall-Programm einen stetigen Wechsel von Kraft - und Herz-Kreislauf-Sequenzen zu rhythmischer Musik. Sie lernen verschiedene Kraft- und Kleingeräte kennen und üben den richtigen Gebrauch. Außerdem werden von der Dozentin Möglichkeiten der Belastungssteuerung aufgezeigt, sodass die Übungen auf Ihre individuelle Leistungsfähigkeit und Ihre Tagesform abgestimmt werden können. Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
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Gebühr91,20 €
- Kursnummer: 25W03208
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StartDi. 25.11.2025
18:00 UhrEndeDi. 24.03.2026
19:00 Uhr - Geschäftsstelle: Wurzen
Dozent*in:
Daniela Döbler
