Workout- Ganzkörperkräftigung
Dieser Kurs ist besonders auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt.
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
1 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 2
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
2 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 3
- Mittwoch, 05. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
3 Mittwoch • 05. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 4
- Mittwoch, 12. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
4 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 5
- Mittwoch, 26. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
5 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 6
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
6 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 7
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
7 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 8
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
8 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 9
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
9 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 10
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
10 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 11
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
11 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 12
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
12 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00
Workout- Ganzkörperkräftigung
Dieser Kurs ist besonders auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt.
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 25W03206
-
StartMi. 22.10.2025
19:30 UhrEndeMi. 28.01.2026
20:30 Uhr - Geschäftsstelle: Wurzen
-
Wurzen, Schule NordQuerstr. 253.00
Dozent*in:
Claudia Siegel
