Ganzkörpergymnastik für Senioren
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
1 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 2
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
2 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 3
- Mittwoch, 01. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
3 Mittwoch • 01. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 4
- Mittwoch, 15. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
4 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 5
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
5 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 6
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
6 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 7
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
7 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 8
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
8 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 9
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
9 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 10
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
10 Mittwoch • 27. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 11
- Mittwoch, 03. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
11 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16 -
- 12
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
12 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
Ganzkörpergymnastik für Senioren
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
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Gebühr72,00 €
- Kursnummer: 26G53210
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StartMi. 11.03.2026
19:00 UhrEndeMi. 10.06.2026
20:00 Uhr - Geschäftsstelle: Nerchau
Dozent*in:
Jacqueline Stöhrer
