Ganzkörpertraining 50+ in Markranstädt
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training sowie gezielte, effektive und gelenkschonende Kräftigungsübungen. In einer angenehmen Gruppenatmosphäre wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Kraftausdauer verbessert. Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Abschluss fördern das Wohlbefinden und ein positives Körpergefühl. Praktische Tipps für ein rückengerechtes Bewegungsverhalten im Alltag ergänzen die Kursinhalte.
Mitzubringende Materialien
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch, Wasser
Kurstermine 10
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Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 26. Oktober 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Sportraum
1 Montag • 26. Oktober 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Sportraum -
- 2
- Montag, 02. November 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Sportraum
2 Montag • 02. November 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Sportraum -
- 3
- Montag, 09. November 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Sportraum
3 Montag • 09. November 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Sportraum -
- 4
- Montag, 16. November 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Sportraum
4 Montag • 16. November 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Sportraum -
- 5
- Montag, 23. November 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Sportraum
5 Montag • 23. November 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Sportraum -
- 6
- Montag, 30. November 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Sportraum
6 Montag • 30. November 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Sportraum -
- 7
- Montag, 07. Dezember 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Sportraum
7 Montag • 07. Dezember 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Sportraum -
- 8
- Montag, 14. Dezember 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Sportraum
8 Montag • 14. Dezember 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Sportraum -
- 9
- Montag, 21. Dezember 2026
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Sportraum
9 Montag • 21. Dezember 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Sportraum -
- 10
- Montag, 04. Januar 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Sportraum
10 Montag • 04. Januar 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr Sportraum
Ganzkörpertraining 50+ in Markranstädt
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training sowie gezielte, effektive und gelenkschonende Kräftigungsübungen. In einer angenehmen Gruppenatmosphäre wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Kraftausdauer verbessert. Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Abschluss fördern das Wohlbefinden und ein positives Körpergefühl. Praktische Tipps für ein rückengerechtes Bewegungsverhalten im Alltag ergänzen die Kursinhalte.
Mitzubringende Materialien
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch, Wasser
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Gebühr82,30 €
- Kursnummer: 26M13246
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StartMo. 26.10.2026
16:15 UhrEndeMo. 04.01.2027
17:15 Uhr - Geschäftsstelle: Markranstädt
Dozent*in:
Michael Ryll
