Ganzkörpergymnastik für den Alltag
Zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers gefördert und angeregt. Dazu gehören das richtige Atmen, das Spannen und Entspannen der Muskeln sowie Konzentrationsübungen und kooperative Spiele. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe erarbeitet und geübt. Die Dozentin vermittelt Wissen zu Funktions- und Wirkungsweise einzelner Muskelgruppen, der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems und wird auf Fragen der Teilnehmer hinsichtlich einer gesundheitsfördernden Lebensweise im Alter eingehen.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 5
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
5 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 6
- Mittwoch, 04. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
6 Mittwoch • 04. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 7
- Mittwoch, 11. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
7 Mittwoch • 11. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 8
- Mittwoch, 18. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
8 Mittwoch • 18. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 9
- Mittwoch, 25. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
9 Mittwoch • 25. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 10
- Mittwoch, 01. April 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
10 Mittwoch • 01. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
Ganzkörpergymnastik für den Alltag
Zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers gefördert und angeregt. Dazu gehören das richtige Atmen, das Spannen und Entspannen der Muskeln sowie Konzentrationsübungen und kooperative Spiele. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe erarbeitet und geübt. Die Dozentin vermittelt Wissen zu Funktions- und Wirkungsweise einzelner Muskelgruppen, der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems und wird auf Fragen der Teilnehmer hinsichtlich einer gesundheitsfördernden Lebensweise im Alter eingehen.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
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Gebühr66,65 €
- Kursnummer: 26W43210
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StartMi. 14.01.2026
17:00 UhrEndeMi. 01.04.2026
18:00 Uhr - Geschäftsstelle: Falkenhain
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Meltewitz, Jugend-und FreizeitzentrumAm Schulteich
Dozent*in:
Christa Döbler
