Gymnastik für Ältere
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. August 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 13. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 20. August 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 20. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 27. August 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 27. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 03. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 03. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 05. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch • 05. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 12. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch • 12. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 11
- Mittwoch, 26. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
11 Mittwoch • 26. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 12
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
12 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 13
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
13 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 14
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
14 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 15
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
15 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 16
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
16 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 17
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
17 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle -
- 18
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Turnhalle
18 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Turnhalle
Gymnastik für Ältere
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr108,00 €
- Kursnummer: 25G23211
-
StartMi. 13.08.2025
17:30 UhrEndeMi. 28.01.2026
18:30 Uhr - Geschäftsstelle: Colditz
-
Colditz, SophienschuleSchulstr. 12Turnhalle
Dozent*in:
Susanne Barczynski
