Hatha Yoga

Für Senioren!
Der Kurs will Ihnen helfen, die unwillkommenen Symptome des Alters zu minimieren. Auf der körperlichen Ebene zielen die Übungen auf vier Schwerpunkte: Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und tiefe Atmung. Auf akrobatische Stellungen wird verzichtet, deshalb ist der Kurs besonders gut für ältere Neueinsteiger geeignet. Auf der meditativen Ebene werden die Teilnehmer dabei unterstützt, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder großes Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 19. Mai 2025
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
1 Montag • 19. Mai 2025 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 2
- Montag, 26. Mai 2025
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
2 Montag • 26. Mai 2025 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 3
- Montag, 02. Juni 2025
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
3 Montag • 02. Juni 2025 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 4
- Montag, 16. Juni 2025
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
4 Montag • 16. Juni 2025 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 5
- Montag, 23. Juni 2025
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
5 Montag • 23. Juni 2025 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 6
- Montag, 11. August 2025
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
6 Montag • 11. August 2025 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 7
- Montag, 18. August 2025
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
7 Montag • 18. August 2025 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 8
- Montag, 25. August 2025
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
8 Montag • 25. August 2025 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 9
- Montag, 01. September 2025
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
9 Montag • 01. September 2025 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 10
- Montag, 08. September 2025
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
10 Montag • 08. September 2025 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03