Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 30. August 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 30. August 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 2
- Freitag, 06. September 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 06. September 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 3
- Freitag, 13. September 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 13. September 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 4
- Freitag, 20. September 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 20. September 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 5
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 04. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 6
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 11. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
6 vergangene Termine
- 7
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 18. Oktober 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 8
- Freitag, 01. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 01. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 9
- Freitag, 08. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 08. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 10
- Freitag, 15. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 15. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 11
- Freitag, 22. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 22. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 12
- Freitag, 29. November 2024
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
12 Freitag • 29. November 2024 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule