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Fit für den Alltag- Ganzkörperkräftigung

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen . Das Programm ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und ggf. körperlichen Einschränkungen, die Berücksichtigung im Übungsablauf und -umfang finden. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch befördert.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 21. Januar 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    1 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    2 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 04. Februar 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    3 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    4 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    5 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    6 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    7 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    8 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 01. April 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    9 Mittwoch • 01. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    10 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr

Fit für den Alltag- Ganzkörperkräftigung

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen . Das Programm ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und ggf. körperlichen Einschränkungen, die Berücksichtigung im Übungsablauf und -umfang finden. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch befördert.
10.12.25 05:38:33