Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 7
- Mittwoch, 05. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
7 Mittwoch • 05. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 8
- Mittwoch, 12. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
8 Mittwoch • 12. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 11
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
11 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20 -
- 12
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Raum 20
12 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Raum 20
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 25G03226
-
StartMi. 24.09.2025
17:30 UhrEndeMi. 17.12.2025
18:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
-
Grimma, VHSWallgraben 21Raum 20
Dozent*in:
Solveig Reich
