Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 22. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 22. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 2
- Freitag, 29. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 29. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 3
- Freitag, 05. Juni 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 05. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 4
- Freitag, 12. Juni 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 12. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 5
- Freitag, 19. Juni 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 19. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 6
- Freitag, 26. Juni 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 26. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 7
- Freitag, 03. Juli 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 03. Juli 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 8
- Freitag, 21. August 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 21. August 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 9
- Freitag, 28. August 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 28. August 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 10
- Freitag, 04. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 04. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 11
- Freitag, 11. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 11. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 12
- Freitag, 18. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
12 Freitag • 18. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 26G03224
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StartFr. 22.05.2026
17:00 UhrEndeFr. 18.09.2026
18:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
Dozent*in:
Solveig Reich
