Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 22. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
1 Mittwoch • 22. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS -
- 2
- Mittwoch, 29. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
2 Mittwoch • 29. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS -
- 3
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
3 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS -
- 4
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
4 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS -
- 5
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
5 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS -
- 6
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
6 Mittwoch • 27. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS -
- 7
- Mittwoch, 03. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
7 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS -
- 8
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
8 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS -
- 9
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
9 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
10 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS -
- 11
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
11 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS -
- 12
- Mittwoch, 19. August 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Grimma, VHS
12 Mittwoch • 19. August 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Grimma, VHS
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 26G03227
-
StartMi. 22.04.2026
17:30 UhrEndeMi. 19.08.2026
18:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
-
Grimma, VHSWallgraben 21
Dozent*in:
Solveig Reich
