Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
1 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 2
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
2 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 3
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
3 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 4
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
4 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 5
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
5 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 6
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
6 Mittwoch • 27. Mai 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 7
- Mittwoch, 03. Juni 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
7 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 8
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
8 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 9
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
9 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 10
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
10 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 11
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
11 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20 -
- 12
- Mittwoch, 19. August 2026
- 18:40 – 19:40 Uhr
- Raum 20
12 Mittwoch • 19. August 2026 • 18:40 – 19:40 Uhr Raum 20
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 26G03228
-
StartMi. 22.04.2026
18:40 UhrEndeMi. 19.08.2026
19:40 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
-
Grimma, VHSWallgraben 21Raum 20
Dozent*in:
Solveig Reich
