Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 23. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
1 Donnerstag • 23. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 2
- Donnerstag, 30. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
2 Donnerstag • 30. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 3
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
3 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 4
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
4 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 5
- Donnerstag, 28. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
5 Donnerstag • 28. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 6
- Donnerstag, 04. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
6 Donnerstag • 04. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 7
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
7 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 8
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
8 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 9
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
9 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 10
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
10 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 11
- Donnerstag, 20. August 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
11 Donnerstag • 20. August 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 12
- Donnerstag, 27. August 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
12 Donnerstag • 27. August 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr84,80 €
- Kursnummer: 26G23221
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StartDo. 23.04.2026
19:00 UhrEndeDo. 27.08.2026
20:00 Uhr - Geschäftsstelle: Colditz
-
Colditz, Diakoniewerk ZschadraßAm Park 15a, Haus B5
Dozent*in:
Solveig Reich
