Workout- Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
1 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 2
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
2 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 3
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
3 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 4
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
4 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 5
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
5 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 6
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
6 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 7
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
7 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 8
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
8 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 9
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
9 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 10
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
10 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 11
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
11 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche -
- 12
- Mittwoch, 04. März 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Brandis, Musikarche
12 Mittwoch • 04. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Brandis, Musikarche
Workout- Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr92,80 €
- Kursnummer: 25W23202
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StartMi. 12.11.2025
18:15 UhrEndeMi. 04.03.2026
19:15 Uhr - Geschäftsstelle: Brandis
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Brandis, MusikarcheGrimmaischer Platz 8-10
Dozent*in:
Christine Gaitzsch
