Workout- Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. August 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 17. August 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 24. August 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 24. August 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 31. August 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 31. August 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 07. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 07. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 14. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 14. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 21. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 21. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 28. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 28. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 02. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 02. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 11
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
11 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 12
- Montag, 16. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
12 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
Workout- Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr110,40 €
- Kursnummer: 26W0320C
-
StartMo. 17.08.2026
18:30 UhrEndeMo. 16.11.2026
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Wurzen
Dozent*in:
Christine Gaitzsch
