Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 25. August 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
1 Montag • 25. August 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 2
- Montag, 01. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
2 Montag • 01. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 3
- Montag, 08. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
3 Montag • 08. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 4
- Montag, 15. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
4 Montag • 15. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 5
- Montag, 22. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
5 Montag • 22. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 6
- Montag, 29. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
6 Montag • 29. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 7
- Montag, 06. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
7 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 8
- Montag, 13. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
8 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 9
- Montag, 20. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
9 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 10
- Montag, 27. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
10 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 11
- Montag, 03. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
11 Montag • 03. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 12
- Montag, 10. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
12 Montag • 10. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
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Gebühr88,00 €
- Kursnummer: 25B23222
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StartMo. 25.08.2025
17:00 UhrEndeMo. 10.11.2025
18:00 Uhr
Dozent*in:
Elisabeth Kluge
Geschäftsstelle: Geithain
Geithain, VHS, Sportraum
Ossaer Weg 24
Raum 3
