Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 02. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Dienstag • 02. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 2
- Dienstag, 09. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Dienstag • 09. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 3
- Dienstag, 16. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Dienstag • 16. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 4
- Dienstag, 23. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Dienstag • 23. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 5
- Dienstag, 30. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Dienstag • 30. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 6
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 7
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 8
- Dienstag, 04. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Dienstag • 04. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 9
- Dienstag, 11. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Dienstag • 11. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 10
- Dienstag, 18. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Dienstag • 18. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 11
- Dienstag, 25. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
11 Dienstag • 25. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 12
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
12 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
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Gebühr100,80 €
- Kursnummer: 25W33224
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StartDi. 02.09.2025
16:30 UhrEndeDi. 02.12.2025
17:30 Uhr - Geschäftsstelle: Borsdorf
Dozent*in:
Peter Gaitzsch
