Pilates für Anfänger

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 13. August 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
1 Mittwoch • 13. August 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 2
- Mittwoch, 20. August 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
2 Mittwoch • 20. August 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 3
- Mittwoch, 27. August 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
3 Mittwoch • 27. August 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 4
- Mittwoch, 03. September 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
4 Mittwoch • 03. September 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 5
- Mittwoch, 10. September 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
5 Mittwoch • 10. September 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 6
- Mittwoch, 17. September 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
6 Mittwoch • 17. September 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 7
- Mittwoch, 24. September 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
7 Mittwoch • 24. September 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 8
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
8 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 9
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
9 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 10
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
10 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 11
- Mittwoch, 05. November 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
11 Mittwoch • 05. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 12
- Mittwoch, 12. November 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
12 Mittwoch • 12. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 13
- Mittwoch, 26. November 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
13 Mittwoch • 26. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 14
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
14 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 15
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
15 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14