Pilates
Dieser Kurs bietet Pilatesübungen aus dem Anfänger- und Fortgeschrittenen-Bereich und richtet sich an alle die Grundkenntnisse im Pilates haben oder sportlich auf andere Weise bereits aktiv sind.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 17. September 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
1 Mittwoch • 17. September 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 2
- Mittwoch, 24. September 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
2 Mittwoch • 24. September 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 3
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
3 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 6
- Mittwoch, 05. November 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
6 Mittwoch • 05. November 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 11
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
11 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03 -
- 12
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 19:40 – 20:40 Uhr
- Raum 3.03
12 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:40 – 20:40 Uhr Raum 3.03
Pilates
Dieser Kurs bietet Pilatesübungen aus dem Anfänger- und Fortgeschrittenen-Bereich und richtet sich an alle die Grundkenntnisse im Pilates haben oder sportlich auf andere Weise bereits aktiv sind.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
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Gebühr89,60 €
- Kursnummer: 25M03226
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StartMi. 17.09.2025
19:40 UhrEndeMi. 07.01.2026
20:40 Uhr - Geschäftsstelle: Markkleeberg
Dozent*in:
Claudia Gerlach
